بالا رفتن از پله میتواند به اندازه دویدن موثر باشد؛ چند طبقه در روز کافی است؟
یورونیوز فارسی بالا رفتن از پله بهجای استفاده از آسانسور میتواند با دویدن تا سرعت ۱۶ کیلومتر در ساعت برابری کند؛ یک پژوهش گسترده در آمریکا سرانجام پاسخ این پرسش را ارائه کرده که برای سالم ماندن چند پله باید بالا رفت؟ در ماه اوت ۲۰۲۶، سوفی پادوک، استاد قلب و عروق در دانشگاه پزشکی…
