بیاتا گل برافشانیم و می درساغر اندازیم / فلک را سقف بشکافیم و طرحی نو دراندازیم
بیاتا گل برافشانیم و می درساغر اندازیم / فلک را سقف بشکافیم و طرحی نو دراندازیم
همشهری کدام نوع روغن زیتون برای سلامتی مفید است؟ این روزها شبکههای اجتماعی پر شده از ویدیوهایی که افراد «شات» روغن زیتون میخورند و از فوایدش میگویند. اما علم یک حرف مهمتر دارد: همه روغنهای زیتون مثل هم نیستند— و نوعی که انتخاب میکنی، میتواند روی مغزت اثر بگذارد. یک کشف مهم درباره مغز و…
جولیا ماستو منیزیم یک ماده معدنی ضروری است که همه ما برای تنظیم اعصاب، استخوانها، سیستم ایمنی و سطح قند خون به آن نیاز داریم. این ماده که برای بیش از ۳۰۰ واکنش بیوشیمیایی در بدن لازم است، به حفظ یکنواختی ضربان قلب کمک میکند و در تولید انرژی و پروتئین نقش دارد. برخی کاربران…
Marta Iraola Iribarren کارشناسان سلامت هشدار میدهند با جلو کشیدن ساعتهای اروپا در یکشنبه پیش رو حتی جابهجایی یک ساعته هم ریتم شبانهروزی بدن را مختل میکند. این یکشنبه ۲۹ مارس ساعتها در اروپا یک ساعت جلو کشیده میشوند. بیشتر مردم یک ساعت کمتر میخوابند و در روزهای آینده غروبها کمکم طولانیتر میشود. تغییر ساعت…
آوای امید سرگیجه و تاری دید همزمان از علائمی است که میتواند زندگی روزمره را مختل کند و دلایل متعددی از جمله اختلالات گوش داخلی، مشکلات چشمی، میگرن، فشار خون و مصرف برخی داروها داشته باشد. این حالت معمولاً با احساس چرخش محیط، عدم تعادل و تصاویر مبهم یا دوگانه همراه است و میتواند ناشی…
آلیسا سیبرتز نوشیدن آب به میزان کافی نقشی اساسی در سلامت عمومی بدن دارد؛ از تنظیم دمای بدن گرفته تا انتقال مواد مغذی و اکسیژن به سلول ها و روان نگه داشتن مفاصل. افزون بر این، آب می تواند بر سوخت و ساز (متابولیسم) بدن نیز اثر بگذارد. اما آیا زمان مشخصی برای نوشیدن آب…
ایندیپندنت فارسی پژوهشها نشان میدهد برخی عادات ساده و روزمره، از کمخوابی گرفته تا بیتحرکی و مصرف غذاهای فراوریشده، میتوانند چربی احشایی را در بدن افزایش دهند. چربی احشایی با چربی زیرپوستی تفاوت اساسی دارد، چون محل تجمع آن متفاوت است و در بدن هم واکنشهایی متفاوتی ایجاد میکند. این نوع چربی که دور اندامهای…
جواد فرجالهی پژوهش منشرشده در مجله «طبیعت» نشان میدهد که مکملهای «یورولیتین آ» (Urolithin A) شاخصهای زیستی مرتبط با کاهش ایمنی ناشی از افزایش سن و التهاب روده را بهبود میبخشد. یورولیتین آ ترکیب فعال زیستی است که پس از مصرف مواد خوراکی بهخصوص، در روده ۴۰ درصد از افراد تشکیل میشود. متخصصان از ۵۰…
کلینیک مغز و اعصاب پزشک اول اگر بهخوبی یا بهاندازه کافی نمیخوابید و این امر روی عملکرد و احساسات شما تأثیر گذاشته است، ممکن است دچار بیخوابی شده باشید. حدود 10% از مردم جهان دچار این مشکل هستند؛ ولی، معمولا خطرناک نیست و با مراجعه به متخصص اختلالات خواب، میتوانید آن را درمان کنید. در…
ایسنا هر سه ثانیه، یک نفر در جهان به زوال عقل مبتلا میشود و در حال حاضر، ۵۷ میلیون نفر در سراسر جهان به زوال عقل مبتلا هستند. این ارقام در سالهای آینده افزایش خواهند یافت و پیشبینی میشود، میزان زوال عقل تا سال ۲۰۶۰، دو برابر شود. زوال عقل هم برای فردی که آن…
دویچه وله فارسی پژوهشهای جدید نشان دادهاند برخی خوراکیها با هدف قرار دادن سلولهای موسوم به “زامبی” به کُندشدن روند پیری کمک میکنند. سلولهای زامبی سلولهای پیر و آسیبدیدهای هستند که در بدن باقی میمانند و مواد شیمیایی مضری آزاد میکنند که سلولهای سالم اطراف را تحتتأثیر قرار میدهند. برخی خوراکیها حاوی ترکیبات طبیعی به…