بیاتا گل برافشانیم و می درساغر اندازیم / فلک را سقف بشکافیم و طرحی نو دراندازیم
آدوراطب پوکی استخوان و آرتروز از جمله بیماری‌های رایج در سنین پیری و کهنسالی است. اما با برخی روش‌ها امکان پیشگیری ابتلا به این موارد وجود دارد. تغذیه سالم، استفاده از قرص‌های مکمل، انجام ورزش‌های روزانه و فعالیت بدنی و مصرف پروتئین از جمله موارد پیشگیری کننده هستند. اگر از زمان کودکی و نوجوانی یک…
ایندیپندنت فارسی قلب انسان با هر تپش، خون غنی از مواد مغذی را از طریق سرخرگ‌ها به بافت‌ها و سلول‌های بدن از جمله سلول‌های مغز، می‌رساند. وقتی این سرخرگ‌ها به‌طور کامل مسدود یا رگ‌های خونی پاره شوند، می‌تواند به سکته مغزی منجر شود، اما خوشبختانه تغذیه درست می‌تواند بر کاهش خطر سکته مغزی تاثیر عمیقی…
دویچه وله فارسی در دنیای مدرن که سرگرمی‌های دیجیتال و دورکاری به امری عادی در زندگی خیلی‌ها تبدیل شده، نشستن به وضعیت پیش‌فرض بدن خیلی از ما انسان‌ها تبدیل شده است. زنجیره‌ای از پژوهش‌های جدید اما نشان می‌دهند که این عادت ظاهراً بی‌ضرر ممکن است هزینه‌ای سنگین برای سلامت مغز داشته باشد. مطالعه‌ای توسط پژوهشگران…
انتخاب به گزارش انتخاب و به نقل از انلی مای هلث؛ خواب شبانه‌ی باکیفیت به عوامل مختلفی بستگی دارد؛ از جمله محیطی که در آن می‌خوابیم. اغلب ما تأثیر محیط خواب را بر کیفیت خوابمان دست‌کم می‌گیریم. اما واقعیت این است که فارغ از عادت‌های روزمره، نحوه‌ی چیدمان و شرایط اتاق خواب نیز نقش بسیار…
باورهای متفاوتی درباره نگهداری آب ماست و یا دور ریختن آن وجود دارد. به اعتقاد برخی از مردم آب ماست مزایای بسیاری دارد و برخی دیگر مهتقدند که نباید آب ماست را مصرف کرد. در این بخش از سلامت نمناک خواهیم دانست که مزایای آب ماست به چه صورت است ؟ آب ماست وقتی که…
وبلاگ پیلتن تردمیل معکوس چیست؟ تردمیل معکوس، تردمیلی است که افراد با استفاده از آن، می‌توانند به پیاده روی معکوس بپردازند. در واقع بیشتر مدل‌های تردمیل، این امکان را دارند. بنابراین افراد باید دستگاه را تنظیم کرده و با سرعت پایین، پیاده روی برعکس را انجام دهند سپس سرعت تردمیل را آرام آرام، زیاد کنند….
ساینا چمنی سفر غذا در دستگاه گوارش: از دهان تا مقعدپس از جویدن و بلعیدن غذا، این ماده شروع به سفری طولانی و پیچیده در دستگاه گوارش می‌کند. این مسیر از دهان آغاز می‌شود و به مقعد ختم می‌شود. در طول این مسیر، غذا به اندام‌های خاصی می‌رسد که آن را هضم و پردازش می‌کنند،…
یورونیوز فارسی بسیاری از افراد تصور می‌کنند که سبزیجات خام همیشه سالم‌تر از نوع پخته آن‌ها هستند اما این تصور همیشه درست نیست. در برخی موارد پختن سبزیجات نه‌تنها باعث از بین رفتن مواد مغذی نمی‌شود، بلکه به بدن کمک می‌کند تا ترکیبات مفید آن را بهتر جذب کند. تحقیقات نشان می‌دهد که روش‌های مختلف…
مجله پزشکی سلامتی سیب برای بسياری از ايرانيان که هوای تهران را تجربه کرده‌اند هوای شهری مانند کاليفرنيا حداقل در ظاهر پاک و سالم به نظر می رسد. از سوی ديگر برخی از ساکنين این شهرها از بالابودن هزينه‌های مربوط به محيط زيست (مانند هزينۀ بهسازی بنزين)، که توسط دولت اخذ می‌شود، شکايت دارند و اين…
ایندیپندنت فارسی طبق نتایج یک مطالعه که به‌صورت آنلاین در مجله پزشکی ورزشی بریتانیا (British Journal of Sports Medicine) منتشر شد، استقامت قلبی‌تنفسی یا ظرفیت هوازی بالا با عملکرد شناختی بهتر مغز و کاهش خطر ابتلا به زوال عقل در بلندمدت مرتبط است؛ حتی در افرادی که پیش‌زمینه ژنتیکی ابتلا به زوال عقل دارند. منظور…
پزشک یک تعریف علمی و رادیولوژیک پوکی استخوانپوکی استخوان یا استئوپورُز (Osteoporosis) بیماری‌ای است که با کاهش تراکم و استحکام استخوان‌ها همراه است و باعث شکنندگی و آسیب‌پذیری استخوان‌ها می‌شود. به‌طور علمی، پوکی استخوان زمانی رخ می‌دهد که تخریب استخوان با سرعت بیشتری نسبت به تشکیل آن صورت بگیرد، و در نتیجه، ساختار داخلی استخوان‌ها…
ایندیپندنت فارسی سطح بالای کلسترول می‌تواند خطر ابتلا به مشکلات جدی سلامتی مانند حملات قلبی و سکته مغزی را افزایش دهد. کلسترول می‌تواند شریان‌ها را مسدود کند و مانع جریان خون شود و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی‌عروقی را به میزان قابل‌توجهی افزایش دهد. به گزارش ولز آنلاین، موضوع نگران‌کننده در مورد کلسترول بالا این…
یورونیوز فارسی شاید شما هم جزء آن دسته از افرادی باشید که به هر دلیلی پیاده‌روی سریع را به عنوان یکی از روش‌های کاهش وزن انتخاب کرده‌اید ولی کالری‌سوزی از این طریق را کافی نمیدانید و حاضر هم نیستید به باشگاه بروید یا تمرین‌های سنگین و طولانی مدت را زیر نظر مربیان انجام دهید. مطالعات…
